【二十四节气·白露】今日白露至，日后秋渐深

作者：本台记者 来源：翁源县融媒体中心 发布时间：2023-09-09 11:40:22 字号：[大中小 ]

　　蒹葭苍苍，白露为霜。9月8日，我们迎来二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气——白露，这是一个反映自然界寒气增长的重要节气。在这个时节，天气逐渐转凉，水汽遇冷凝结成珠，点落在花草树木上，故名“白露”，标志着仲秋时节的开始。

　　自白露开始，夏日时草长莺飞的景象渐行渐远，意味着暑热基本结束，盛夏的余温在“离离暑云散”中离去，明媚的仲秋在“袅袅凉风起”中登场。

　　此时节，绿意渐黄，花木仍盛，瓜果飘香，天地间一派清清爽爽，处处皆是宜人的秋色，农作物即将成熟或已经成熟，收获的季节近在眼前。

　　古人将白露的十五天分为三候：一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。鸿雁结伴飞往温暖的南方，燕子也成群地从北方归来，鸟儿们都在未雨绸缪，储备过冬的粮食。

　　白露是二十四节气中昼夜温差最大的一段时间，我国大部分地区气温明显下降，凉风阵阵，夜色微凉。古时有俗语：“白露勿露身，早晚要添衣。”露气寒冷，我们在享受初秋的同时，也要注意适时添衣、预防秋寒。

　　白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”。饮食上可以多摄入一些滋润之品，比如梨、银耳、百合、枸杞等。还可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，泡到身体微微发热最好。秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼身体的好季节。但是运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。

　　今日白露至，日后秋渐深，愿所有人都能在白露的丝丝清凉中，收获属于自己的金秋。