【二十四节气·大雪】今日大雪：寒气渐浓

作者：本台记者 来源：翁源县融媒体中心 发布时间：2023-12-08 13:42:00 字号：[大中小 ]

　　严寒催开腊梅香，岭南冬韵令人醉。12月7日，我们迎来二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气——大雪。

　　大雪时节，气温会较前显著下降，北方多地均能见到漫天飞雪，而南方也会有较强的冷空气造访。《月令七十二候集解》有云：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”可见，从大雪节气开始，寒气渐浓。

　　大雪节气有许多有趣的习俗。比如，吃红薯粥，以驱寒暖身；还有腌制腊肉、腊肠等传统食品，为新年做准备。小雪腌菜，大雪腌肉，在南方一些地区，一些人会把新做的咸肉、香肠高高悬挂在门口屋檐，正所谓“未曾过年，先肥屋檐”，是属于这一节气的仪式感。

　　不少人一到冬天就腰腿疼，觉得自己就是所谓的“老寒腿”。其实“老寒腿”是一种膝关节骨性关节炎，并不只是在冬天发作，只不过寒冷也是其刺激因素之一，当寒冷导致血液循环变缓慢，炎症代谢物质难以清除，的确就会产生疼痛。因此一般人到了冬天，都应该注意保暖，老年人以及关节有基础疾病的人士，更需要注意关节保暖，以减少关节疾病发生。

　　日常除了保暖，还要坚持每日锻炼，多晒太阳，以调动体内阳气，调整阴阳。由于大雪时节寒冷，此时也不宜剧烈运动，以防出汗过多损伤阳气，所以此时最适合的运动就是多“健足”。例如在有太阳的时候散步至脚部温热，多按摩足部，每晚睡前沐足，都是很好的“健足”措施。

　　瑞雪兆丰年，厚积而薄发。大雪滋养着的土壤与生命正在积蓄能量，孕育新生。愿你我也能在沉静中积淀力量，怀揣希望，踏实向前。