今日惊蛰：大地回春 万物生长 春耕始忙

作者：本台记者 来源：翁源县融媒体中心 发布时间：2024-03-05 18:02:33 字号：[大中小 ]

　　“微雨众卉新，一雷惊蛰始”。3月5日，我们迎来二十四节气中第三个节气——惊蛰。惊蛰时节，大地回春，万物生长，春耕大忙就此开始。

　　惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。在中国传统文化中，惊蛰被视为春天的开始。时至惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然，处处一派欣欣向荣的景象。

　　我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农谚也说：“过了惊蛰节，锄头不能歇”。因此，华南地区早稻播种应抓紧进行，同时要做好秧田防寒等工作。

　　惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，在养生方面，需要注意调节饮食和作息。这个时节，各种病毒和细菌非常活跃，是肝病高发的季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气也易流行爆发，因此要严防此类疾病。此外，应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

　　从饮食上来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

　　阳和启蛰，品物皆春。惊蛰过后，阴沉灰暗的冬日渐渐远去，春天的气息愈发浓厚，人们的心中也会不由得生起对美好未来的无限憧憬。愿你我且听风吟，且闻鸟语。愿春生福满，人间皆安。