【二十四节气·大雪】今日大雪：积寒凛冽阴极阳生-翁源县人民政府

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【二十四节气·大雪】今日大雪：积寒凛冽阴极阳生

　　今天，我们迎来冬季的第三个节气——大雪。大雪节气翩然而至，带着凛冽的寒风，宣告着寒冷季节的正式降临。

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　　大雪节气最显著的特征是气温急剧下降，可能引发降雨或降雪。我国部分地区或将出现大雪纷飞的场景，此时可欣赏到王维诗中“洒空深巷静，积素广庭闲”的潇洒闲雅雪景。

　　《月令七十二候集解》中记载：“大雪，十一月之节，至此则雪盛矣。”此处的“雪”，不仅是寒冷气候的直接产物，更是寒雨天气的象征。

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　　在这寒冷的时节，民间有腌制腊肉、香肠等年货的习俗，将新鲜的肉类洗净，撒上盐和香料腌制，挂在屋檐下风干，等到春节时，这些腊味便成为餐桌上的美味佳肴，承载着浓浓的年味和家的温暖。

　　大雪时节，天气寒冷而干燥，日常生活中要注意防寒保暖，尤其注意头部、腰背部及足部的保暖。运动可选择太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等，避免大量出汗，大汗以后阳气外泄，寒邪入体易引发各类呼吸道疾病。

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　　大雪节气是进补的好时节，大家可根据自身体质适当食补，适量增加牛肉、羊肉、鸽肉、山药、红枣等的摄入，对抗冬燥，御寒温补。

　　天气愈发寒冷，记得随时添衣，日常起居早睡晚起，保持稳定平和的情绪。愿你我都能在冬藏中积蓄力量，期待下一个春暖花开。