县总工会开展教职工心理减压与危机干预心理讲座

作者：翁源县总工会 冯琳 ​ 来源：翁源县融媒体中心 发布时间：2025-03-18 11:22:50 字号：[大中小 ]

　　为切实关心教职工心理健康，帮助教职工缓解工作压力，提升心理调适能力，3月14日，县总工会在县中等职业技术学校组织开展了以“关爱心灵，减压赋能”为主题的心理减压与危机干预心理讲座。本次讲座邀请了县家庭教育促进会会长曾齐全担任主讲，来自全县各中小学的100余名教职工积极参与。  

　　讲座伊始，曾老师通过轻松有趣的破冰游戏拉近各参与者之间的距离，营造了轻松愉快的氛围。随后，曾老师结合教职工的工作特点，深入浅出地讲解压力来源、情绪管理以及危机干预的基本知识。她指出，长期的工作压力不仅影响身心健康，还可能降低工作效率，因此学会科学减压和情绪调节尤为重要。  

　　在互动环节中，曾老师带领教职工体验了多种心理减压技巧，包括正念冥想、呼吸放松法和积极心理暗示等。教职工们积极参与，认真练习，现场气氛热烈。一位参与讲座的教师表示：“这次讲座让我学会了如何在繁忙的工作中调节情绪、释放压力，这样的讲座非常及时，也很有意义。”

　　此外，讲座还设置了小组讨论环节，教职工们结合自身工作实际，分享了在教育教学中遇到的心理困惑和压力，并共同探讨了应对策略。曾老师针对大家的疑问进行了专业解答，并提供个性化的建议。  

　　此次讲座的成功举办，不仅帮助教职工掌握了科学的减压方法，也增强了他们的心理韧性和危机应对能力，为全县教育事业的健康发展注入了“心”动力。