所在位置：首页 > 新闻中心 > 部门动态

【二十四节气·立秋】今日立秋：暑气未消 秋意先至

作者：本台记者 来源：翁源县融媒体中心 发布时间：2025-08-08 15:38:52 字号：[大中小 ]

　　8月7日，我们迎来了二十四节气中的第13个节气——立秋，标志着孟秋时节正式开始，意味着暑去凉来，秋天即将登场。

　　古人将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”立秋后，风逐渐有了凉意，早晨大地上开始出现雾气，寒蝉也开始鸣叫，这些都是秋天到来的信号。

　　虽然立秋已至，但我国幅员辽阔，各地气候差异明显，多数地区还未真正进入气象意义上的秋天。

　　立秋后，大家应顺应自然规律，早睡早起，保证充足睡眠，这样有助于养阴润燥；同时，早晚温差逐渐加大，要注意腰部和腿部的保暖，别让寒邪有机可乘，以免感冒。

　　在养生吃食上，民间有“贴秋膘”的习俗。夏天人们食欲差、流汗多，身体有所亏虚，入秋后可多吃些有营养的食物，如炖肉、烤肉、红烧肉等，补充能量，提高免疫力。此外，还有“啃秋”的说法，在立秋时吃西瓜等瓜果，既能清凉解暑，还能让心情变得愉悦舒朗。不过，饮食也要注意适量和均衡，避免过度油腻和生冷。

　　一叶落而知天下秋，立秋是自然的温柔过渡。跟着时节调整节奏，让我们在渐浓的秋意里，慢慢迎接丰收与清爽。

图片信息

最新信息