【二十四节气·处暑】今日处暑：暑气将尽秋意未满-翁源县人民政府

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【二十四节气·处暑】今日处暑：暑气将尽秋意未满

作者：本台记者来源：翁源县融媒体中心发布时间：2025-08-23 20:20:19 字号：[大 中 小 ]

　　离离暑云散，袅袅凉风起。8月23日，我们迎来二十四节气中的第十四个节气、秋季的第二个节气——处暑。

　　《月令七十二候集解》中说：“处，去也，暑气至此而止矣。”处暑，即为“出暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。

　　如果说秋天有个华丽的开场，那一定是在处暑。“处”者，去也，风过雨停，热浪渐渐退去；木叶动秋声，清风徐来，大地便有了秋的味道。“处暑无三日，新凉直万金”，沁人的“新凉”让人神清气爽。天空湛蓝，云朵飘逸，阳光透亮，秋水如镜，天地之气舒适宜人，一切都变得广阔起来。

　　处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。化解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。处暑时节酸酸甜甜的石榴、“百果之宗”的梨子、鲜香可口的无花果、玛瑙似的葡萄、营养丰富的芒果、止咳润肺的菠萝蜜等水果均已上市，在满足人们味蕾的同时也达到抗秋乏的养生效果。

　　处暑虽属秋季，但暑热消散需要一个过程，“秋老虎”随时会反扑，此时早晚温差变大，记得及时增减衣物。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。

　　处暑，是盛夏的晚章，也是初秋的开场。愿你在这个秋天，有所收获，继续前行。