【二十四节气·小雪】今日小雪：天地初寒岁月安暖-翁源县人民政府

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【二十四节气·小雪】今日小雪：天地初寒岁月安暖

　　11月22日，我们迎来二十四节气中的第二十个节气，冬季的第二个节气——小雪。随着这一节气的到来，寒潮活动愈加频繁，气温逐渐走低，冬意愈发浓郁。

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　　《月令七十二候集解》中记载：“小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”此时寒气渐深，雨水遇寒凝结为雪，但雪量尚小，雪势未盛，故以“小雪”为名。

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　　“冬腊风腌，蓄以御冬”。小雪之后，气温下降，天气干燥，正是制作腊味的好时节。不少人家开始忙着腌制香肠、腊肉，以传统方法储存冬食，静待春节时与亲友共享这一份冬日风味。

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　　小雪时节，寒气渐重，人体阳气内收，此时养生应以“暖”为先。饮食上宜选择温补之品，如羊肉、牛肉、山药、红枣等，既暖身又益气；运动宜缓不宜急，可选择散步、瑜伽、太极等和缓方式，以养阳气；还可辅以穴位按摩，通经活络，增强免疫力。

　　天虽寒，心可暖。不妨邀三五好友，围炉闲坐，一盏热茶，几句知心，便是冬日里最温柔的慰藉。愿你在这一季的清寒中，始终有人相伴、有暖可依，心中有景，静候春归。