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县总工会开展心理减压沙龙 轻启心窗赋能职工心灵

作者：翁源县总工会 冯琳 来源：翁源县融媒体中心 发布时间：2026-04-25 13:58:04 字号：[大中小 ]

　　为切实关心关爱职工身心健康，帮助职工缓解工作生活压力、调适心理状态，4月23日晚上，县总工会精心举办“轻启心窗 赋能心灵”心理减压沙龙活动，特邀县中等职业技术学校、国家三级心理咨询师陈晓莹主讲，为职工带来一场温暖治愈的心理赋能之旅。

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　　活动以轻松欢快的身体交响乐・互助放松操拉开序幕，职工们围成半圆、相互按摩，在互动中舒展身体、拉近距离，快速卸下拘谨与疲惫。随后，陈老师通过压力自查引导职工直观感知自身压力状态，借助身体雕塑压力环节，鼓励大家将无形压力转化为具体形态，正视内心困扰。

　　在舞动压力环节，职工们将压力与解决办法写在气球上，伴随音乐释放情绪；艺术疗愈压力环节中，大家用色彩静心涂鸦，以艺术表达舒缓焦虑。最后，陈老师带领大家学习蝴蝶抱自我安抚技术，通过简单肢体动作激活身心自愈力，实现自我接纳与情绪疗愈。

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　　此次活动集互动体验、心理科普、疗愈放松于一体，形式新颖、氛围温馨。参与职工纷纷表示，活动有效帮助自己释放了压力、舒缓了心情，今后将以更积极乐观的心态面对工作与生活。下一步，县总工会将持续开展心理健康系列活动，把关爱落到实处，为职工心理健康保驾护航。

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