关爱生命 防治高血压

作者：本站编辑 来源：本站原创 发布时间：2013-09-17 10:10:59 字号：[大中小 ]

    高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。2004年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%。随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，主要是居民饮食结构和生活方式的改变，我国高血压的患病率呈现明显上升趋势。提高高血压的知晓率、治疗率和控制率对保护人民健康具有重要意义。

    ●高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康。

    ○健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。非同日三次收缩压水平均大于140和/或舒张压大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。

    ●控制高血压的最有效方法就是早期发现、早期预防、早期治疗。

    ○早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，因此成年人每年至少应测量一次血压。有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群，更应定期测量血压。

    ●超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

    ○健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。健康的生活方式包括：不吸烟；坚持适量体力活动；合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；节制饮酒；保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重；心理平衡。

    ●减少盐的摄入量可以降低血压。世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。

    ○合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。

    ●中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。

    ○高血压是中风最重要的危险因素；高血压常并发中风（脑卒中），脑出血的80％由高血压引起，脑梗死的发生多与血压升高有关。

    ●高血压是冠心病发生的主要危险因素，高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛。

 

    人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。