关注饮水健康 共享健康生活
作者:本站编辑 来源:科普中国 发布时间:2023-12-14 15:21:58 字号:[大中小 ]
生活用水是指供人生活的饮水和生活用水。我国现行的《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2022)对生活饮用水水质规定了严格的卫生要求,即感官性状良好,透明、无色、无异味和异臭,无肉眼可见物,不含有病原微生物,水中所含的化学物质对人体不造成急性中毒、慢性中毒和远期危害。
一、购买瓶装饮用水应注意什么问题?
1.尽量购买大型生产企业生产的具有一定知名度的品牌产品;
2.查看产品标签是否有产品名称、厂名、厂址、净水量、生产日期、保质期以及各种微量元素及其含量等内容;
3.瓶的外观应光滑、清亮,透明度高,用手挤压塑料瓶瓶身,瓶口无渗漏;
4.水体感官性状良好,无色、透明、清澈、无肉眼可见物。
二、如何烧水才健康?
水烧开后再沸腾2~3分钟左右最佳。当水烧到沸点时,再继续烧2~3分钟,这样既可以有效杀灭水中的病原微生物,又能使水中的氯气及一些可挥发的有害物质被蒸发掉。
三、饮水相关注意事项
1.饮水最好选择白开水,少量多次饮水,不要感到口渴再饮水,也不要暴饮;
2.一般成年人每日饮水量在1500~1700毫升左右,可根据自己的身体状况、环境、餐食和活动量适当增减;
3.早晨起床可空腹喝一杯水,降低血液黏度。运动后,可根据需要及时补充足量的饮用水;
4.饮用自来水、山泉水等水源时,务必要煮沸消毒,烧开后等水继续沸腾三到五分钟,才能有效杀灭细菌、病毒等微生物。
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